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０才から５才くらいのお父さま、お母さまへ

お母さん、乳歯はとても大切なんですよ！

すこやかな成長をになう乳歯

乳歯は生後６ヶ月ごろから生え始め、2歳半から3歳くらいまでに、上下合わせて20本が生えそろいます。

お母さん、乳歯はどうせ抜けてしまうから、少しくらい虫歯になっても大丈夫、なんて思ってはいませんか？

もし、乳歯が虫歯のために早く抜けてしまうと、噛むことができず、体の正常な発育が行えません。

特に、６歳まではお口のなかはとても変化する時期なので、こどもと一緒に虫歯にならないよう心がけましょう。

乳歯の役割の大切さ

• 食べものを噛む
• 永久歯が正しい位置に生えるための目印
• 顔の形を整え顎の発育を助ける
• 発音を助ける
• 全身の発育促進

 

乳歯は永久歯のナビゲーター

早く抜けると歯並びに悪影響

乳歯は、食べ物を噛みくだき、どんどん栄養をとって成長するためには、なくてはならないものです。

しかも、こどもの顎のなかで永久歯がつくられる大切な時期。虫歯になって歯が抜けたり、顎の発達が悪いと永久歯が生えてくるスペースが確保できないため、歯並びが悪くなってしまします。

歯と歯ぐきの健康にも悪い影響をおよぼすので、歯みがきとしっかり噛む習慣をつけさせましょう。

早く抜けてしまうと…

• 歯みがきしにくい
• 歯垢や歯石がたまりやすい
• ものが充分に噛めない
• 食べかすがついて汚れやすい
• 息が漏れて正しい発音ができない

ワンポイントアドバイス

むし歯予防は、正しいブラッシングから

むし歯にならないためには…

① 食べたらすぐに歯をみがく。

（歯みがきできないときはうがいをする習慣をつける）

② 栄養のバランスがとれた食事で歯質を強くする。

③ 規則正しい食生活（だらだらと間食をとらないこと）

④ 定期検診を受けて予防や早期発見を心掛ける。

 

家族の協力が大切

子どもがひとりでブラッシングできるようになるまで、むし歯は保護者の責任です。

こどもを膝まくらで寝かせると、ちょうど歯医者さんが　患者様のお口の中を診るように、くまなく見ることができます。

夜寝るまえの歯みがきは、母と子のスキンシップを深めながらムシ歯予防ができる、かけがえのない時間になるでしょう。

むし歯になりやすいところとブラッシングのポイント

• 上の前歯の歯と歯の間
• 奥歯の溝の部分
• 奥歯の歯と歯の間

！むし歯になりやすい前に的を絞って！

！みがく順序は奥歯から！

！痛みを感じやすい上の前歯は最後に！

仕上げ・点検みがきのポイント

上の前歯・上唇の裏のスジをひっかけないように人差し指でガード

 

 

 

奥歯は人さし指で頬を膨らませるとみがきやすい （アーンと開けさせると逆にハブラシが届かない）

 

 

 

子どもをまっすぐに寝かせる （あぐらを組むとより安定します） 歯をよく見て、確実にブラシをあてましょう （歯肉、舌などにブラシを当てないように）

 

 

歯の面にまっすぐ歯ブラシをあて、歯茎を傷つけないように優しくみがきます。

歯ブラシを歯の面に直角にあて、 こまかく振動させます。

 

 

奥歯と奥歯のかみ合わさる面の溝は汚れのたまりやすい部分。

溝にそって、手前にかき出すようにして汚れを取り除きます。

 

 

広がったハブラシは交換しましょう。

歯垢をきれいに落とすことが出来ないだけでなく、歯ぐきを傷つけます。

 

 

乳歯はむし歯になりやすい

はやい、むし歯の進行。

乳歯は永久歯に比べてエナメル質が薄く、軟らかいため、一度むし歯になってしまうと進行が早く、５～６ヵ月くらいで神経近くまで進んでしまいます。

そこまでむし歯が進んでも、子どもは気づかないことが多いので、必ずお母さんが気をつけて、お口の観察を行いましょう。

子どもと大人のエナメル質の差

子どものむし歯の原因

むし歯はどうしてできるの？

歯垢（プラーク）はむし歯菌のかたまり

糖質の入ったものを食べると、お口のなかのむし歯菌（ストレプトコッカス・ミュータンス菌など）がそれを栄養にしてグルカンを作ります。

ねばねばとしたグルカンは歯にくっつき、さらに増えていきます。

このむし歯菌などのかたまりが歯垢です。

歯垢のなかでは、バイ菌によって酸が作られます。酸は、硬いエナメル質を溶かし、むし歯を作ります。時間を決めずにダラダラと食べていると、むし歯になる機会が増えていくことになります。

むし歯の発生

むし歯菌＋糖分

グルカンが歯垢となる

酸が歯を溶かす

乳歯のむし歯の特徴

おやつ＝おかしだと思っていませんか？

おやつは食事で取りきれない栄養素を補うもの

幼児は胃袋が小さいために、三度の食事だけで必要なエネルギーを補給することはできません。

そこでおやつが必要になってくるのです。

また、おやつを与えることで情操を豊かにします。

しかし、“おやつ＝おかし”ではありません。

市販のおかしのほうが手軽で子どもも喜びますが、砂糖がかなり含まれています。

とはいっても、あまり神経質になりすべてを取り上げてしまうのは、子どもにとって悲しいことですね。

おやつをむし歯の原因にしないために、おやつの与え方と種類を考えましょう。

① おやつの時間を決めましょう

常におやつが食べられる状態だと、三度の食事のときにおなかがいっぱいで、食事をきちんと食べられなくなってしまいます。

また、だらだら食べがむし歯の大敵になります。

② おやつの分量を決めましょう

決まった小皿に１人分として出しましょう。

もっと欲しがる時は「次のおやつの時間にね」とがまんすることも教えましょう。

③ おやつの組み合わせを考えましょう

おやつは甘いものとは限りません。

果物やお芋でもいいでしょう。

しかし時には甘いものも欲しいですよね。

その時は飲みものとの組み合わせに気をつけて！

ケーキにジュースの組み合わせでは砂糖の量がかなり多くなってしまいます。

甘いものには水かお茶を組み合わせましょう。

④ 食べたら歯みがきを忘れないで！

まだ歯みがきができない場合や、お出かけ先などで歯みがきができない場合、ブクブクうがいだけでもかなり効果があります。

うがいもむずかしいようでしたら、おやつのあとにお茶を飲ませて、お口の中の糖分を減らしておきましょう。

 

あわてないで！いざという時の救急メモ

家庭でできる応急手当 口の中のケガ

よちよち歩きの頃の赤ちゃんは、転んだりぶつかったりして、口の中をけがするトラブルによく見舞われます。

まず、口の中を切って出血していないか、歯が折れたり抜けたりしていないかを確認して、適切に処置しましょう。

 

まず、口をあけて、出血の有無や、歯や歯ぐきの状態を調べる

 

出血している場合

• 血を飲み込まないように、吐かせるか、清潔なガーゼなどで口の中の血をぬぐいとる。
• ぬるま湯で口をゆすぐ。
• 出血しているところにガーゼを当て、強めに５～１０分程度押えて止血する。

歯が折れた・抜けた場合

• 消毒のため、口の中をうがい薬などでよくゆすぐ。
• 抜けたところが出血している場合は、丸めたガーゼなどをかませて止血する。
• ほおや口もとを冷たいタオルなどで冷やしながら、折れた歯、抜けた歯を持って、至急、歯科を受診する。状態によるが、自分の歯を使っての修復が可能な場合もある。

歯を持っていく時

折れた場合

折れた歯が1mm以上の大きさの場合は、そのかけらをガーゼやティッシュに包んで持っていく。

抜けた場合

歯に砂などの汚れが付いていても、牛乳の中で軽く振り洗いする程度にとどめる。

この時、抜けた歯の根っこの部分ではなく頭の部分を持つようにする。

その後、冷たい牛乳に浸して持っていく。

※ 牛乳は歯を保護する成分が含まれているので、抜けた歯を一時的に保管することができます。

こんなときも、すぐに歯科を受診しましょう

ぶつけた直後に…

• 歯がぐらぐらしている
• 歯の位置がずれている
• 歯が歯ぐきに食い込んでいる
• 歯の周りがドーナツ状に出血している

ぶつけた数日後に…

• 歯が変色してきた
• 膿（うみ）が出てきた
• 歯ぐきが腫れてきた

 

噛むことの基本は、正しい食生活から。

赤ちゃんの頃から“噛む習慣”を

こどもは、噛むことの訓練を重ねながら、次第に“噛む習慣”を身につけていきます。

食事は歯ごたえのあるものを心がけ、こどもの食べる早さにあわせて、噛むことを根気よく教えてあげましょう。

また、この時期のこどもの間食は、三度の食事だけでは不足がちな栄養を摂るためのもの。

つまり捕食と考えた方がよいでしょう。

「三つ子の魂百まで」ということわざがあるように、小さい頃覚えてしまった甘いもの好きは、一生変えることができません。

離乳期からうす味、食べ物本来の味を教えることが、ムシ歯予防にもつながります。

顎をきたえよう

【離乳期】 上顎をきたえる スプーンは斜め上からの正しい位置で！

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コラム

2017年02月12日